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Etiquetas: Salud mental

Los peligros del autodiagnóstico de trastornos psicológicos

Los Peligros del Autodiagnóstico Autodiagnosticarse puede parecer una solución rápida y económica, pero conlleva varios riesgos. En primer lugar, la información en línea no siempre es precisa ni está adaptada a cada caso individual. Los síntomas de muchos trastornos psicológicos se superponen, y sin la formación adecuada, es fácil malinterpretar estos síntomas y llegar a conclusiones incorrectas. Por ejemplo, la ansiedad y la depresión pueden…

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Terapia psicológica transdiagnóstica

La terapia transdiagnóstica es un enfoque terapéutico que trata los procesos subyacentes comunes a múltiples trastornos mentales, en lugar de centrarse exclusivamente en un diagnóstico específico. Este enfoque se basa en la idea de que los trastornos mentales, emocionales, psicológicos, comparten factores etiológicos y mecanismos de mantenimiento similares, y que abordarlos puede ser efectivo para una amplia gama de problemas de salud mental. Aquí hay…

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Hábitos, salud mental y apoyo psicológico

Mantener la salud mental es fundamental para llevar una vida equilibrada y plena. A continuación, se presentan algunos consejos clave para cuidar tu bienestar mental. Es importante establecer rutinas diarias. Mantener horarios regulares para dormir, comer y trabajar puede proporcionar una estructura que ayuda a reducir el estrés y la ansiedad.  El ejercicio físico regular también es vital para la salud mental. Actividades como caminar,…

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Aumento de los problemas de salud mental.

Aumenta significativamente el número de personas que presentan algún problema de salud mental.  El reciente Estudio Internacional de Salud Mental de la Fundación Axa, revela que el 40% de la población española ha padecido problemas de salud mental. Entre los trastornos con mayor prevalencia se encuentran la depresión, los trastornos de ansiedad, trastornos por estrés postraumático y trastornos relacionados con la alimentación.  Señala el estudio…

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