Blog - Cepae psicólogos

Primera consulta gratuita en nuestra consulta de psicología

14/06/2024
Published in Clínica, Psicólogo en Alcobendas, Psicoterapia, Terapia psicológica
Written by Cepae Psicólogos Alcobendas

Primera consulta gratuita en nuestra consulta de psicología En nuestra consulta de psicología, Cepae psicólogos, entendemos que dar el primer paso hacia la búsqueda de ayuda psicológica profesional suele ser un paso difícil de dar. Para facilitar este proceso y mostrar nuestro compromiso con nuestros pacientes, ofrecemos la primera consulta completamente gratuita. Nuestro objetivo es proporcionar un entorno de confianza, comprensivo y cercano donde te…

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Certificado EFPA Psicoterapia

07/06/2024
Published in Psicoterapia
Written by Cepae Psicólogos Alcobendas

El Certificado EuroPsy Especialista en Psicoterapia se fundamenta en asegurarse altos estándares de práctica clínica. El Certificado EurPsy Especialista en Psicoterapia es una certificación otorgada por la EFPA (European Federation of Psychologists’ Associations). Esta certificación está diseñada para reconocer las cualificaciones y competencias de los psicólogos en toda Europa. El objetivo del Certificado EurPsy Especialista en Psicoterapia es asegurar que quienes posean esta certificación cumplan…

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La importancia de poner límites a los demás

14/06/2024
Published in consejos de psicología, Psicoeducación
Written by Cepae Psicólogos Alcobendas

En nuestras relaciones interpersonales, la habilidad para establecer límites en las relaciones personales es fundamental, ya que actúan como una barrera protectora que nos ayuda a definir nuestras necesidades y valores personales. Cuando establecemos límites claros y respetamos los de los demás, promovemos relaciones más saludables y nos protegemos del agotamiento emocional y el resentimiento. Cómo Poner Límites de Forma Efectiva: Identifica tus necesidades y…

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Los peligros del autodiagnóstico de trastornos psicológicos

06/06/2024
Published in consejos de psicología, Psicoeducación
Written by Cepae Psicólogos Alcobendas

Los Peligros del Autodiagnóstico Autodiagnosticarse puede parecer una solución rápida y económica, pero conlleva varios riesgos. En primer lugar, la información en línea no siempre es precisa ni está adaptada a cada caso individual. Los síntomas de muchos trastornos psicológicos se superponen, y sin la formación adecuada, es fácil malinterpretar estos síntomas y llegar a conclusiones incorrectas. Por ejemplo, la ansiedad y la depresión pueden…

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Leer nos ayuda

05/06/2024
Published in consejos de psicología, Psicoeducación
Written by Cepae Psicólogos Alcobendas

En estos días, con motivo de la celebración de la tradicional feria del libro de Madrid, queremos compartir los beneficios asociados a la lectura y animaros a leer nuestro blog. Leer tiene numerosos beneficios para la salud, tanto mental como emocional. Algunos muy significativos son: Reducción del estrés: Leer puede disminuir los niveles de estrés al transportar la mente a otros lugares y tiempos, proporcionando…

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Miedo a pedir ayuda psicológica

04/06/2024
Published in consejos de psicología, Psicoeducación, Psicólogo en Alcobendas, Terapia psicológica
Written by Cepae Psicólogos Alcobendas

Algunos de los principales miedos que impiden a muchas personas pedir ayuda psicológica son: Estigma social: Temor a ser juzgado por los demás por buscar ayuda psicológica. Vulnerabilidad: Miedo a abrirse y compartir aspectos íntimos y dolorosos de la vida. Desconocimiento: No saber qué esperar de la terapia y cómo será el proceso. Juicio profesional: Preocupación de ser juzgado o no ser entendido por la…

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Terapia psicológica transdiagnóstica

03/06/2024
Published in Clínica, Psicoterapia, Terapia psicológica
Written by Cepae Psicólogos Alcobendas

La terapia transdiagnóstica es un enfoque terapéutico que trata los procesos subyacentes comunes a múltiples trastornos mentales, en lugar de centrarse exclusivamente en un diagnóstico específico. Este enfoque se basa en la idea de que los trastornos mentales, emocionales, psicológicos, comparten factores etiológicos y mecanismos de mantenimiento similares, y que abordarlos puede ser efectivo para una amplia gama de problemas de salud mental. Aquí hay…

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Los mejores psicólogos de Alcobendas

03/06/2024
Published in Psicoeducación, Psicólogo en Alcobendas, Psicoterapia, Terapia psicológica
Written by Cepae Psicólogos Alcobendas

Los mejores psicoterapeutas, los mejores psicólogos, suelen compartir una serie de características, que les hace ser mejores psicólogos en su práctica clínica. Algunas de estas características de los mejores psicólogos son: Empatía Tienen una gran capacidad para comprender y compartir los sentimientos de sus pacientes, lo que les permite crear un ambiente de confianza y apoyo. Habilidades de comunicación Son capaces de comunicarse claramente y…

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Higiene del sueño.

02/06/2024
Published in consejos de psicología, Psicoeducación, Psicólogo en Alcobendas
Written by Cepae Psicólogos Alcobendas

Para dormir bien y mejorar la calidad de tu sueño, es importante adoptar una serie de hábitos saludables. Aquí tienes algunas recomendaciones: Mantén un horario regular: Ve a la cama y despiértate a la misma hora todos los días, incluso los fines de semana. Esto ayuda a regular tu reloj biológico. Crea una rutina relajante antes de dormir: Establece un ritual que te ayude a…

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La ayuda psicológica que puedes necesitar

01/06/2024
Published in Clínica, Psicólogo en Alcobendas, Terapia psicológica
Written by Cepae Psicólogos Alcobendas

Un psicólogo clínico puede ayudar en una amplia variedad de áreas relacionadas con la salud mental y el bienestar emocional. Aquí tienes algunas formas específicas en las que pueden ser útiles: Evaluación y diagnóstico: Identificación de trastornos mentales y emocionales a través de entrevistas, cuestionarios y pruebas psicológicas. Terapia individual: Tratamiento de problemas como la depresión, ansiedad, estrés, fobias y otros trastornos emocionales. Terapia de…

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