Contacta con nosotros

682 674 970

Primera consulta gratuita en nuestra consulta de psicología

Primera consulta gratuita en nuestra consulta de psicología En nuestra consulta de psicología, Cepae psicólogos, entendemos que dar el primer paso hacia la búsqueda de ayuda psicológica profesional suele ser un paso difícil de dar. Para facilitar este proceso y mostrar nuestro compromiso con nuestros pacientes, ofrecemos la primera consulta completamente gratuita. Nuestro objetivo es proporcionar un entorno de confianza, comprensivo y cercano donde te…

Sigue leyendo...

Miedo a pedir ayuda psicológica

Algunos de los principales miedos que impiden a muchas personas pedir ayuda psicológica son: Estigma social: Temor a ser juzgado por los demás por buscar ayuda psicológica. Vulnerabilidad: Miedo a abrirse y compartir aspectos íntimos y dolorosos de la vida. Desconocimiento: No saber qué esperar de la terapia y cómo será el proceso. Juicio profesional: Preocupación de ser juzgado o no ser entendido por la…

Sigue leyendo...

Terapia psicológica transdiagnóstica

La terapia transdiagnóstica es un enfoque terapéutico que trata los procesos subyacentes comunes a múltiples trastornos mentales, en lugar de centrarse exclusivamente en un diagnóstico específico. Este enfoque se basa en la idea de que los trastornos mentales, emocionales, psicológicos, comparten factores etiológicos y mecanismos de mantenimiento similares, y que abordarlos puede ser efectivo para una amplia gama de problemas de salud mental. Aquí hay…

Sigue leyendo...

Los mejores psicólogos de Alcobendas

Los mejores psicoterapeutas, los mejores psicólogos, suelen compartir una serie de características, que les hace ser mejores psicólogos en su práctica clínica. Algunas de estas características de los mejores psicólogos son: Empatía Tienen una gran capacidad para comprender y compartir los sentimientos de sus pacientes, lo que les permite crear un ambiente de confianza y apoyo. Habilidades de comunicación Son capaces de comunicarse claramente y…

Sigue leyendo...

La ayuda psicológica que puedes necesitar

Un psicólogo clínico puede ayudar en una amplia variedad de áreas relacionadas con la salud mental y el bienestar emocional. Aquí tienes algunas formas específicas en las que pueden ser útiles: Evaluación y diagnóstico: Identificación de trastornos mentales y emocionales a través de entrevistas, cuestionarios y pruebas psicológicas. Terapia individual: Tratamiento de problemas como la depresión, ansiedad, estrés, fobias y otros trastornos emocionales. Terapia de…

Sigue leyendo...

Buscar ayuda psicológica

Buscar apoyo psicológico es un paso importante y valiente para cuidar de tu bienestar mental. Aquí tienes algunos consejos para pedir apoyo psicológico: Reconoce tus sentimientos: Acepta que necesitas ayuda. Es un signo de fortaleza, no de debilidad. Investiga opciones: Busca psicólogos especialistas en terapia y verifica sus credenciales. Habla con alguien de confianza: Comenta tus sentimientos con un amigo o familiar cercano. Pueden ofrecerte…

Sigue leyendo...

Buenas costrumbres contra el desánimo

Mejorar el estado de ánimo puede transformar tu perspectiva y tu calidad de vida. Aquí tienes algunos consejos prácticos y efectivos para elevar tu ánimo y mantener una actitud positiva. Primero, el ejercicio físico es una herramienta poderosa para mejorar el estado de ánimo. Actividades como caminar, correr, nadar o pasear no solo benefician al cuerpo, sino que también liberan endorfinas, las cuales actúan como…

Sigue leyendo...

Hábitos, salud mental y apoyo psicológico

Mantener la salud mental es fundamental para llevar una vida equilibrada y plena. A continuación, se presentan algunos consejos clave para cuidar tu bienestar mental. Es importante establecer rutinas diarias. Mantener horarios regulares para dormir, comer y trabajar puede proporcionar una estructura que ayuda a reducir el estrés y la ansiedad.  El ejercicio físico regular también es vital para la salud mental. Actividades como caminar,…

Sigue leyendo...

Aumento de los problemas de salud mental.

Aumenta significativamente el número de personas que presentan algún problema de salud mental.  El reciente Estudio Internacional de Salud Mental de la Fundación Axa, revela que el 40% de la población española ha padecido problemas de salud mental. Entre los trastornos con mayor prevalencia se encuentran la depresión, los trastornos de ansiedad, trastornos por estrés postraumático y trastornos relacionados con la alimentación.  Señala el estudio…

Sigue leyendo...

¿Por qué nos cuesta pedir ayuda?

¿Por qué nos cuesta pedir la ayuda que tanto necesitamos? Pedir ayuda puede ser difícil por varias razones, y estas razones pueden variar de una persona a otra.  Aquí hay algunas de las razones comunes por las que cuesta pedir ayuda: Te animamos a vencer los miedos y prejuicios que te impiden pedir la ayuda que necesitas.  NO te juzgamos. Pedir ayuda es una necesidad…

Sigue leyendo...
;

CS-14052

Centro Sanitario Autorizado Consejería de Sanidad

Log In

create an account
Abrir chat
Cepae psicólogos
Hola, ¿en qué te puedo ayudar?